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王宗岳《太极拳论》等四篇1
发表时间：2020-04-30 22:57
作者介绍 王宗岳，武术家，《太极拳谱》一书收录的署名王宗岳的文章有《太极拳论》《太极拳释名》《十三势歌》《打手歌》四篇。关于王宗岳其人，争议较大，有说是明朝人，有说是清朝人，还有说王宗岳是《太极拳论》作者的托的假名而非真有其人。往事错综缥缈，难以考断，姑且不论。虽然实际的作者尚存争议，但是拳论内容却被太极拳界奉为圭臬，影响深远。众多太极拳门派不约而同地推崇王宗岳《太极拳论》为太极拳界至文，足见其地位重要。
太极拳论 王宗岳 太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之“走”，我顺人背谓之“黏”。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！ 虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯去则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！ 斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱、慢让快耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察“四两拨千斤”之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？！ 立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！ 欲避此病，须知阴阳：黏即是走，走即是黏；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。 本是“舍已从人”，多误“舍近求远”。所谓“差之毫厘，谬之千里”，学者不可不详辨焉！是为论。 太极拳释名 王宗岳 太极拳，一名“长拳”，又名“十三势”。 长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。 十三势者，分掤、捋、挤、按，採、挒[liè]、肘、靠，进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按，即坎、离、震、兑，四正方也。採、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。进步、退步、左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也，此五行也。合而言之，曰“十三势”。 十三势歌（七言二十四句） 王宗岳 十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。 静中触动动犹静，因敌变化示神奇。 势势存心揆用意，得来不觉费功夫。 刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。 尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。 仔细留心向推求，屈伸开合听自由。 入门引路须口授，功夫无息法自修。 若言体用何为准，意气君来骨肉臣。 详推用意终何在？益寿延年不老春！ 歌兮歌兮百卌[xì]字，字字真切义无遗。 若不向此推求去，枉费功夫贻叹息。 打手歌（七言六句） 王宗岳 掤捋挤按须认真， 上下相随人难进。 任他巨力来打我， 牵动四两拨千斤。 引进落空合即出， 粘[zhān]连黏[nián]随不丢顶。 参考资料 [1] 王宗岳等著,沈寿点校考译．太极拳谱[M]．第2版（修订本）．北京:人民体育出版社,1995-07．  为之，则难者亦易矣 不为，则易者亦难矣 长按·识别·关注 |
